油痘肌：控油别靠 “猛清洁”，维稳是关键。油痘肌最易陷入 “越油越洗，越洗越油” 的误区，频繁用强力洁面和去角质产品，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。这类肤质的核心需求是 “水油平衡”，过度清洁会破坏屏障，加重痘痘和毛孔问题。

定制方案：清洁选择温和的氨基酸洁面，每日最多 2 次，避免皂基产品带走过多油脂。爽肤水优先选含水杨酸、金缕梅的控油型，帮助疏通毛孔但不刺激。保湿用轻薄的凝胶或无油乳液，避免厚重面霜堵塞毛孔。每周 1-2 次用温和的酸类产品去角质，预防闭口。长痘时别用手挤，可点涂含过氧化苯甲酰的凝胶，严重时及时就医。

干敏肌：保湿重在 “锁水”，修复屏障是核心。干敏肌常受干燥紧绷、泛红脱皮困扰，很多人只注重补水却忽略锁水，导致水分流失更快。这类肤质的皮肤屏障普遍较弱，易受外界刺激，养护需围绕 “温和修复” 展开。

定制方案：清洁用无香精、无酒精的温和洁面，水温接近体温，每日 1 次即可。爽肤水选择含透明质酸、甘油的滋润型，轻拍后立即涂抹面霜锁水。保湿首选含神经酰胺、胆固醇、脂肪酸（3:1:1 黄金配比）的修复面霜，睡前可叠加保湿精华。防晒选物理防晒霜（含氧化锌），避免化学防晒剂刺激。换季时减少护肤品更换频率，给皮肤适应期。

混合性皮肤：分区护理，平衡 T 区与 U 区。混合性皮肤的痛点是 “T 区油、U 区干”，全脸用同一种产品会顾此失彼。养护的关键是 “分区对待”，根据不同区域的需求搭配产品。

定制方案：清洁时 T 区用稍强清洁力的洁面，U 区用温和型。爽肤水分区使用：T 区用控油款，U 区用保湿款。保湿步骤最关键：T 区涂抹轻薄乳液，U 区用滋润面霜，避免 U 区干燥脱皮、T 区油腻爆痘。去角质只在 T 区进行，每周 1 次，U 区每两周 1 次即可。面膜可选择分区型，或全脸用保湿款后在 T 区叠加控油精华。

中性皮肤：维持平衡，拒绝过度养护。中性皮肤是理想肤质，但也容易因过度护理变成敏感肌。这类肤质的核心是 “维持现状”，避免多余的功效性产品打破平衡。

定制方案：基础护理以温和为主，洁面选氨基酸型，保湿用乳液或面霜（根据季节调整质地）。无需频繁使用功效产品，抗老可从低浓度 A 醇（0.1%）开始，循序渐进。防晒每日必备，SPF30+、PA+++ 的广谱防晒即可。生活中注意避免熬夜和高糖饮食，防止肤质变差。

无论哪种肤质，护肤都需遵循 “清洁 – 保湿 – 防晒” 三大基础步骤，再根据需求添加功效产品。同时牢记，健康的生活方式是皮肤的 “天然护肤品”—— 充足睡眠、均衡饮食、适度运动，才能让皮肤由内而外散发健康光泽。